Bezpłatny poradnik
Właśnie dostałaś diagnozę celiakii?
Nie wiesz, od czego zacząć?
Pobierz bezpłatny poradnik i dowiedz się, jak spokojnie zaplanować swoje nowe, bezglutenowe życie – krok po kroku.
Bezpłatny poradnik
Pierwsze kroki po diagnozie celiakii
- Czym naprawdę jest celiakia?
- Jak wyeliminować gluten świadomie?
- Jakie badania warto zrobić?
- Jak sobie poradzić emocjonalnie?
- 5 konkretnych kroków na start
Co znajdziesz w poradniku?
Czym jest celiakia
Proste wyjaśnienie, dlaczego nawet okruszek glutenu ma znaczenie i jak to wpływa na Twoje zdrowie.
Jak czytać etykiety
Gdzie gluten naprawdę się ukrywa i jak go znajdować na etykietach produktów bez stresu.
Badania kontrolne
Lista badań, które warto zrobić po diagnozie. Celiakia często wiąże się z niedoborami, o których nikt nie mówi.
Wsparcie emocjonalne
Frustracja, wykluczenie, poczucie straty – to normalne. Dowiedz się, jak przez to przejść.
Adrianna Zbrzeźna
Dietetyczka kliniczna · Celiakia od 17 lat
Wiem jak to jest być po obu stronach — jako pacjentka, która dostała diagnozę i nie wiedziała od czego zacząć, i jako specjalistka, która dziś pomaga innym przejść przez to samo. Ten poradnik napisałam, bo mi samej czegoś takiego brakowało.