Bezglutenowy Dietetyk
Dieta bezglutenowa – może być smaczna i zdrowa.
Pomagam osobom z dolegliwościami jelitowo-żołądkowymi, a głównie z celiakią i nietolerancją glutenu odzyskać komfort życia.
Tworzę indywidualne plany żywieniowe, które wspierają zdrowie jelit i żołądka oraz poprawiają samopoczucie.
Moja specjalizacja
Dieta bezglutenowa
Pomagam zrozumieć zasady diety bezglutenowej i wdrożyć ją w codzienne życie. Razem stworzymy plan żywieniowy, który będzie zdrowy, smaczny i dostosowany do Twoich potrzeb.
Problemy z układem pokarmowym
Zajmuję się pomocą przy takich dolegliwościach jak: refluks żołądkowo-przełykowy, zapalenie jelit i żołądka, IBS, SIBO czy IMO. Pomagam również przy nietolerancjach i alergiach pokarmowych.
Diety redukcyjne i zdrowy styl życia
Pomagam zmieniać nawyki żywieniowe i uczę, jak jeść zdrowo, smacznie i w zgodzie z Twoim trybem życia. Razem osiągniemy Twoje cele dzięki prostym, życiowym rozwiązaniom.
• Dlaczego warto mi zaufać?
Od 16 lat żyję z celiakią, co pozwala mi doskonale zrozumieć wyzwania, przed którymi stają osoby z tą diagnozą. Jako dietetyk kliniczny łączę specjalistyczną wiedzę z osobistym doświadczeniem, aby skutecznie pomagać pacjentom. Specjalizuję się w dietach dla osób z problemami układu pokarmowego, takimi jak celiakia, SIBO, IBS, refluks czy zapalenie jelit i żołądka.
Moim celem jest wspieranie pacjentów na każdym etapie zmiany nawyków żywieniowych. Edukuję, motywuję i towarzyszę „za rękę” w całym procesie, dbając, aby każdy czuł się zrozumiany i otoczony opieką. Każdą osobę traktuję indywidualnie, dopasowując rozwiązania do jej potrzeb. Razem możemy poprawić Twoje zdrowie i jakość życia – Twój komfort jest moim priorytetem!
Bądź na bieżąco i obserwuj mnie na Instagramie
O mnie – Dietetyk specjalizujący się w celiakii i zdrowym odżywianiu
Cześć! Nazywam się Adrianna Zbrzeźna i jestem magistrem dietetyki z pasją do pomagania osobom z celiakią oraz innymi schorzeniami wymagającymi indywidualnego podejścia dietetycznego.
Moim celem jest pokazanie, że dieta bezglutenowa może być nie tylko zdrowa, ale również pyszna i pełna różnorodności. Udowadniam, że eliminacja glutenu nie oznacza rezygnacji z kulinarnych przyjemności – wręcz przeciwnie, otwiera drzwi do nowych smaków i inspiracji kulinarnych!
Moim celem jest promowanie świadomego odżywiania i rezygnacji z przetworzonej żywności, aby zdrowe nawyki stały się częścią Twojego codziennego życia.
Specjalizuję się w:
- Celiakii i diecie bezglutenowej – wspieram w przejściu na dietę bezglutenową, oferując rozwiązania zarówno dla osób nowo zdiagnozowanych, jak i tych poszukujących urozmaicenia w jadłospisie.
- Wsparciu w dietach eliminacyjnych – pomagam w identyfikacji i wykluczaniu produktów powodujących nietolerancje pokarmowe, aby poprawić komfort trawienia i ogólne samopoczucie.
- Zdrowiu jelit i żołądka – wspieram w leczeniu problemów trawiennych, pomagając odbudować mikroflorę jelitową i redukować związane z tym dolegliwości.
- Pomocy osobom z chorobami współistniejącymi – tworzę spersonalizowane plany dietetyczne dla osób z chorobami towarzyszącymi celiakii, takimi jak choroby autoimmunologiczne czy niedobory składników odżywczych.
Jestem magistrem dietetyki z 6-letnim doświadczeniem i od początku swojej kariery nieustannie poszerzam wiedzę oraz kompetencje. Ukończyłam Wyższą Szkołę Zdrowia w Gdańsku i regularnie uczestniczę w szkoleniach, kursach oraz konferencjach branżowych, aby zapewnić pacjentom najwyższą jakość usług.
Żyję z celiakią od 16 lat, co daje mi unikalne połączenie wiedzy teoretycznej i praktycznego doświadczenia w radzeniu sobie z chorobą na co dzień. Doskonale rozumiem wyzwania, z jakimi mierzą się osoby z tą diagnozą, dlatego oferuję wsparcie w pełni dopasowane do ich indywidualnych potrzeb.
Łącząc wiedzę, praktykę i empatię, wspieram moich pacjentów w poprawie zdrowia, osiągnięciu równowagi żywieniowej i zwiększeniu jakości życia.
Wybierz ścieżkę, która jest o Tobie
Pomagam osobom z celiakią i problemami jelitowymi: tuż po diagnozie, wtedy, gdy mimo lat na diecie coś dalej nie gra, i wtedy, gdy brzuch dokucza bez jasnej przyczyny.
Kliknij swoją ścieżkę, a podświetlę pakiet, który do niej pasuje.
Start z celiakią
Usłyszałaś „ma Pani celiakię” i nie wiesz, od czego zacząć? Znam to z własnego doświadczenia. Przez pierwszy miesiąc przeprowadzę Cię przez to krok po kroku.
- Konsultacja 90 min: wyniki, sprawdzenie niedoborów pokarmowych
- Jadłospis 7 dni z zamiennikami
- 3 poradniki PDF (47 stron): bezpieczeństwo, dieta, zdrowie i monitoring
- 4 tygodnie wsparcia na wiadomości
- Konsultacja kontrolna po 4–6 tygodniach
Osobno: konsultacja 230 zł + jadłospis 220 zł + kontrola 150 zł = 600 zł. W pakiecie dodatkowo poradniki i miesiąc wsparcia.
Po miesiącu: wiesz, co jeść, robisz zakupy bez stresu i przestajesz bać się jedzenia.
Chcę zacząćAudyt diety bezglutenowej
Pilnujesz diety od lat, a brzuch dalej boli, wyniki nie wracają do normy albo ciągle czujesz zmęczenie? Przyczynę najczęściej da się znaleźć.
- Analiza dzienniczka z 7 dni i wyników badań
- Przegląd produktów i nawyków: ukryty gluten, kontaminacja
- Konsultacja 75 min i raport z planem działania
- Jasna informacja, czy i z czym wrócić do gastroenterologa
Plan dla jelit
Wzdęcia, ból brzucha, zgaga, a badania „w normie”? Albo masz diagnozę (IBS, SIBO, refluks) i nie wiesz, jak przełożyć ją na talerz?
- Konsultacja 90 min i wybór strategii (np. low-FODMAP, dieta przy refluksie)
- Jadłospis 7 dni z zamiennikami
- Dzienniczek objawów i lista „tak / ostrożnie / nie teraz”
- 4 tygodnie wsparcia i kontrola po 4–6 tygodniach
Podejrzewasz problem z glutenem, ale nie masz diagnozy? Nie odstawiaj glutenu przed badaniami w kierunku celiakii.
Umów konsultacjęProwadzenie 3 miesiące
Gdy jedna zmiana w diecie nie wystarczy: IBS, SIBO, nietolerancje, utrzymujące się niedobory, choroby współistniejące (np. Hashimoto) albo celiakia, przy której sama dieta bezglutenowa nie pomaga.
- Analiza diety i wyników na start (przy celiakii: audyt diety bezglutenowej)
- Plan dopasowany do Ciebie: np. uzupełnianie niedoborów, wyciszenie objawów, zmiana nawyków, a w razie potrzeby dieta eliminacyjna z ponownym wprowadzaniem produktów
- 3 konsultacje i 2 jadłospisy 7-dniowe z zamiennikami
- Wsparcie na wiadomości przez cały okres
Pojedyncze konsultacje
Konkretne odpowiedzi bez dłuższej współpracy: wyniki badań, Twoja dieta i styl życia.
Dla pacjentów po pierwszej konsultacji: postępy, korekty zaleceń, kolejne kroki.
Z zamiennikami, dopasowany do Twoich zaleceń i preferencji.
Jak wygląda współpraca?
- 1Umawiasz terminPrzez formularz, e-mail, Facebooka lub Instagram.
- 2Wypełniasz formularzDostajesz formularz żywieniowy i przesyłasz wyniki badań.
- 3Spotykamy się onlineGoogle Meet albo telefon, bez wychodzenia z domu.
- 4Dostajesz plan i wsparcieZalecenia, a w pakietach także materiały i kontakt na wiadomości.
Nie wiesz, którą ścieżkę wybrać?
Napisz w 2–3 zdaniach, z czym się zmagasz. Odpiszę i podpowiem, od czego zacząć.
Konsultuję online i telefonicznie, więc nie musisz nigdzie jechać.
Umów wizytę
Dodaj komentarz